شاركت بتاريخ 12 ابريل 2011 في فعالية حفل تدشين مبادرة مؤسسات بلا قات التي أقيمت في مجمع السعيد التربوي للبنات بالحديدة ونظمها فريق yemen youth بالشراكة مع مؤسسة مكافحة السرطان بالحديدة.
وقد ألقيت محاضرة استعرض من خلالها تجربته الخاصة بالاقلاع عن القات نهائياً، وفتح نقاش مع الجمهور الحاضر "طالبات المرحلة الثانوية في مجمع السعيد التربوي".

لفت انتباهي شجاعة بعض الطالبات في الاعتراف بتناولهن القات مبديات أسبابهن في تناول القات التي منها، اعتقادهن أن القات يساعد على التركيز واستيعاب الدروس، وكذا مجاراة وتقليد الأهل والأصدقاء في المناسبات الاجتماعية مثل تناول القات في الأعراس والتفرطة..

ومما ذكرته في عرضي أننا في الغالب نتعاطى القات للأسباب الآتية:

- أداء واجب اجتماعي في المناسبات(ضغط اجتماعي).
- تقليد الغير (عادات اجتماعية).
- الرغبة في إثبات الذات أمام الغير.
- رفقاء القات - الأصدقاء.
- الاعتقاد الخاطئ بأن القات ينشط ويساعد على التركيز والإنتاجية.
- الاعتقاد الخاطئ بأن القات يحسن من الحالة النفسية والمزاج.

وعن بعض النصائح التي تساعد على اتخاذ قرار الاقلاع عن القات ذكرت أن:
- القرار يبدأ من الداخل بإقتناعك، وتوافر الإرادة القوية "أيقظ المارد الذي بداخلك".
- اقتنع انك تستطيع، تذكر دائماً مواقف وتحديات اجتزتها، قرارات ناجحة في حياتك.
- استخدم الحل التدريجي، وتذكر أن رحلة ألف ميل تبدأ بخطوة واحدة.
- اعلن لمن حولك عزمك على ترك القات وأنه من المستحيل أن تعود إليه مرة أخرى. عرف اصدقاءك بقرارك.
- ابتعد تدريجياً عن مجالس القات واقطع علاقتك بها، حاول صحبة غير المخزنين.
- تذكر أن ليس في القات حل للمشاكل ولا تخفيف للآلام، وانا - غالباً - نهدر ساعات طويلة في الثرثرة عن مشكلاتنا دون أن نبحث لها عن حلول عملية إلا فيما ندر.
- اشغل وقت الفراغ بما هو مفيد من أنشطة رياضية واجتماعية، وحضور دورات، إلخ... ضع هدفاً واستغل وقتك بتحقيقه.

في الملف التالي عرض تقديمي لتجربتي في الاقلاع عن القات بعد عشرين عاما من تعاطيه

 بعض صور من الفعالية

Tweet